Práve dnes u nás

Rozvrh skupinových cvičení vo funkčnej miestnosti od 4. 9. 2017

Pondelok

18:00 – 19:00 - JUST FIT – KONDIČNÝ TRÉNING - IVAN

19:00 – 20:00 - ZUMBA fitness - JÚLIA

Utorok

18:00 – 19:00 Trampolinky + bodyform IVETA

19:00 - 20:00 Pilates IVETA

Streda

18:00 – 19:00 JUST FIT – KONDIČNÝ TRÉNING - IVAN

Štvrtok

18:00 – 19:00 Bodyform IVETA

19:00 - 20:00 Pilates IVETA

Piatok

18:00– 19:00  JUST FIT – KONDIČNÝ TRÉNING - IVAN

17:00– 18:30 malá sála  KARATE GOJU - RYU - STU

Sobota

Nedeľa

 

*počet pri skupinových cvičeniach: minimálny počet je 5 cvičencov a maximálny počet je 15 cvičencov

 

Info o jednotlivých cvičeniach

Pozrieť celý rozvrh

Pilates - utorok 19:00 - 20:00 hod.  a v štvrtok od 19:00 - 20:00 hod.

 

Cvičenie PILATES

obr2Telefonické objednávky a rezervácie: IVET: 0903 244 080

pondelok: 19:00 - 20:00 hod.

streda: 19:00 - 20:00 hod.

PRÍDITE SI ZACVIČIŤ PILATES

A prečo by som šla / šiel?
- zlepším si pohyblivosť kĺbov a chrbtice,
- budem mať zdravšie držanie tela a hlavne
- aspoň na chvíľu žiaden stres a psychické napätie.

Čo je super?

Môžete prísť všetci: ženy aj muži všetkých vekových kategórií, tehotné ženy a aj mamičky, ale aj babičky, ale ajnešportovci.

Čo ale musím?

Nájsť odvahu, nehanbiť sa a urobiť konečne aj niečo pre seba.

Kde a kedy?

Creative sport centrum http://www.creativesportcentrum.sk

Fitnes centrum pre mužov aj ženy v Trnave
Beethovenova 28, Trnava (Prednádražie)

Objednávky na cvičenie pilatesu priamu u Ivetky, alebo na recepcii fitnes centra.

Cvičíme pilates, trénujeme pilates, chodíme radi na pilates, pilates v Trnave, Trnavský pilates

Na recepcii fitnes centra si môžete zakúpiť doplnky stravy pre športovcov, výživové doplnky, jontové nápoje, proteíny, proteínové nápoje, proteínové tyčinky, predtréningové nápoje, nápoje s cukrom, nápoje bez cukru, kávu, čaj, carnitin drinky...

 

TRAMPOLÍNKY -- Vyskáčte sa na TRAMPOLÍNACH!    utorok 18:00 až 19:00 hod.

Telefonické objednávky a rezervácie: IVET: 0903 244 080

utorok: 19:00 - 20:00 hod.

štvrtok: 19:00 - 20:00 hod.

large 1444915359trampolínky v Trnave, Tramplíny Trnava, trnava cvičí na trampolinach, ženy cvičia na trampolinkach, trampolinky moderne fitness centrum v trnave, moderne fitnes centrum v trnave, trnavský športovci

Fitnes centrum v Trnave - CREATIVE SPORT CENTRUM BEETHOVENOVA 28 , T R N A V A

skupinové cvičenie: TRAMPOLÍNKY telefonické objednávky a rezervácie: IVET: 0903 244 080

Vyskáčte sa na TRAMPOLÍNACH!

Skákanie na trampolínach sa začína v Slovenských fitkách uchádzať o vašu priazeň. Predstavuje zábavný program, ktorý v súčasnej dobe upevňuje svetové postavenie v oblasti fitness. Zlepšuje fyzickú a psychickú kondíciu jednoduchým a zábavným spôsobom.

Podstatou sú jednoduché poskoky na trampolínke. Zahŕňa prepracovaný zábavný program, motivujúcu hudbu, balansovanie. Lepšia koordinácia a rovnováha sa rovná vyššiemu sebavedomiu. Bez zložitých choreografií spálite tuky, zvýšite kondíciu, posilníte svaly a srdcovo-cievny systém. Podporíte látkovú výmenu a funkcie tráviaceho traktu. Vďaka mäkkým dopadom šetríte kĺby a zapájate svaly 3. a 4. vrstvy chrbtového svalstva.

Šesť dôvodov, prečo si skákanie na trampolínach zamilujete!!!

1. Je zábavné a zlepšuje náladu!

2. Maximálne spaľuje tuky!

3. Účinné cviky posilnia všetky svalové skupiny a problémové partie!

4. Zapojujete svaly, ktoré iným cvičením neposilníte!

5. Zlepšuje kondíciu a funkciu kardiovaskulárneho a vestibulárneho systému!

6. Nezaťažujú kĺby!

Skákanie je cvičenie vhodné pre každého, kto si chce pri skvelej hudbe a zábave:

znížiť hmotnosť, tvarovať postavu, získať kondíciu.

Teší sa Vás IVETT, inštruktorka TRAMPIES.

 

SCHOOL OF TAO KUNG FU

Sebaobrana pre ženy a deti, kung fu Trnava

Priblížime Vám systém, ktorý sa považuje za najrealistickejší a najpraktickejší zo všetkých bojových štýlov. Jeho realita je jednoduchá a priama ako on sám. SCHOOL OF TAO - KUNG FU - Individuálne tréningy  - informácie na 0908 764681.

Cvičenie sebaobrany pre ženy a deti Praktický úvod do kung-fu Cvičenie piatich tibeťanov Kontakt: 0908 764681

 

Dynamic Pump

Dynamic Pump je skupinové cvičenie kondično- posilňovacieho charakteru. Využíva spojenie kondičného, atletického a funkčného tréningu, riešenie pohybových úloh, ktorých vykonánie vyžaduje zvýšené nároky na kondičné i silové schopnosti.

Cvičenia realizujeme ako s vlastnou váhou, tak s malým alebo väčším závažím, alebo s inými dosptupnými pomôckami. Dôraz je kladený na intenzitu cvičenia a kvalitu resp. techniku vykonávaných cvičení.

Medzi základné atribúty Dynamic Pump patrí:

Cieľ: „Športové“ telo, zdatné po kondičnej aj silovej stránke.
Zvyšovanie kondičných schopností, sily, tvarovanie svalstva.

Využívanie intervalovej metódy /efektívne spájanie a striedanie cvičení kondičného a posilňovacieho charakteru, cvičenia na dolnú a hornú časť tela/.

Cvičenia sú intenzívne a náročné, ale s možnosťou zvoliť si vlastné závažie a tým aj obtižnosť cvičenia podľa svojich schopností.

Vhodnosť pre všetky výkonostné, ale i vekové skupiny – veľká variabilita obtižnosti cvičenia.

Motivácia v koletíve.

Inštruktor motivuje cvičiacich k maximálnemu výkonu.

Prečo Dynamic Pump funguje?

1. Jednoduchosť. 2. Intenzita. 3. Komplexné zaťaženie tela. 4. Interval. 5. Možnosť individuálnej záťaže.

Potrebujete iba dobrú náladu, chuť niečo pre seba urobiť a klasické športové oblečenie. Uterák a voda určite patria k výbave športovca pripraveného na výkon. Teším sa Vás . Iveta

informácie o tréningoch a cvičeniach: Ivetka. 

 

 

 

Creative sport centrum

Beethovenova 28
917 08 Trnava
Slovenská republika

Telefón: 0908 344 452
E-mail: info@creativesportcentrum.sk
Web: www.creativesportcentrum.sk
Facebook: /creativesport.centrum

Copyright Slovak Creative s.r.o. 2016 | tvorba web stránok: fg atelier