Práve dnes u nás

Rozvrh skupinových cvičení vo funkčnej miestnosti od 4. 9. 2017

Pondelok

18:00 – 19:00 - JUST FIT – KONDIČNÝ TRÉNING - IVAN

19:00 – 20:00 - ZUMBA fitness - JÚLIA

Utorok

17:00 - 18:00 Pilates IVETA

18:00 – 19:00 Trampolinky

Streda

18:00 – 19:00 JUST FIT – KONDIČNÝ TRÉNING - IVAN

Štvrtok

17:00 – 18:00 Bodyform IVETA

18:00 - 19:00 Pilates IVETA

Piatok

18:00– 19:00  JUST FIT – KONDIČNÝ TRÉNING - IVAN

17:00– 18:30 malá sála  KARATE GOJU - RYU - STU

Sobota

Nedeľa

 

*počet pri skupinových cvičeniach: minimálny počet je 5 cvičencov a maximálny počet je 15 cvičencov

 

Info o jednotlivých cvičeniach

Pozrieť celý rozvrh

Pilates - utorok 17:00 - 18:00 hod.  a v štvrtok od 18:00 - 19:00 hod.

 

Cvičenie PILATES

obr2Telefonické objednávky a rezervácie: IVET: 0903 244 080

utorok: 17:00 - 18:00 hod.

štvrtok: 18:00 - 19:00 hod.

PRÍDITE SI ZACVIČIŤ PILATES

A prečo by som šla / šiel?
- zlepším si pohyblivosť kĺbov a chrbtice,
- budem mať zdravšie držanie tela a hlavne
- aspoň na chvíľu žiaden stres a psychické napätie.

Čo je super?

Môžete prísť všetci: ženy aj muži všetkých vekových kategórií, tehotné ženy a aj mamičky, ale aj babičky, ale ajnešportovci.

Čo ale musím?

Nájsť odvahu, nehanbiť sa a urobiť konečne aj niečo pre seba.

Kde a kedy?

Creative sport centrum http://www.creativesportcentrum.sk

Fitnes centrum pre mužov aj ženy v Trnave
Beethovenova 28, Trnava (Prednádražie)

Objednávky na cvičenie pilatesu priamu u Ivetky, alebo na recepcii fitnes centra.

Cvičíme pilates, trénujeme pilates, chodíme radi na pilates, pilates v Trnave, Trnavský pilates

Na recepcii fitnes centra si môžete zakúpiť doplnky stravy pre športovcov, výživové doplnky, jontové nápoje, proteíny, proteínové nápoje, proteínové tyčinky, predtréningové nápoje, nápoje s cukrom, nápoje bez cukru, kávu, čaj, carnitin drinky...

 

TRAMPOLÍNKY -    utorok 18:00 až 19:00 hod.

Telefonické objednávky a rezervácie: IVET: 0903 244 080

utorok: 18:00 - 19:00 hod.

large 1444915359trampolínky v Trnave, Tramplíny Trnava, trnava cvičí na trampolinach, ženy cvičia na trampolinkach, trampolinky moderne fitness centrum v trnave, moderne fitnes centrum v trnave, trnavský športovci

Fitnes centrum v Trnave - CREATIVE SPORT CENTRUM BEETHOVENOVA 28 , T R N A V A

skupinové cvičenie: TRAMPOLÍNKY telefonické objednávky a rezervácie: IVET: 0903 244 080

Vyskáčte sa na TRAMPOLÍNACH!

Skákanie na trampolínach sa začína v Slovenských fitkách uchádzať o vašu priazeň. Predstavuje zábavný program, ktorý v súčasnej dobe upevňuje svetové postavenie v oblasti fitness. Zlepšuje fyzickú a psychickú kondíciu jednoduchým a zábavným spôsobom.

Podstatou sú jednoduché poskoky na trampolínke. Zahŕňa prepracovaný zábavný program, motivujúcu hudbu, balansovanie. Lepšia koordinácia a rovnováha sa rovná vyššiemu sebavedomiu. Bez zložitých choreografií spálite tuky, zvýšite kondíciu, posilníte svaly a srdcovo-cievny systém. Podporíte látkovú výmenu a funkcie tráviaceho traktu. Vďaka mäkkým dopadom šetríte kĺby a zapájate svaly 3. a 4. vrstvy chrbtového svalstva.

Šesť dôvodov, prečo si skákanie na trampolínach zamilujete!!!

1. Je zábavné a zlepšuje náladu!

2. Maximálne spaľuje tuky!

3. Účinné cviky posilnia všetky svalové skupiny a problémové partie!

4. Zapojujete svaly, ktoré iným cvičením neposilníte!

5. Zlepšuje kondíciu a funkciu kardiovaskulárneho a vestibulárneho systému!

6. Nezaťažujú kĺby!

Skákanie je cvičenie vhodné pre každého, kto si chce pri skvelej hudbe a zábave:

znížiť hmotnosť, tvarovať postavu, získať kondíciu.

Teší sa Vás IVETT, inštruktorka TRAMPIES.

 

SCHOOL OF TAO KUNG FU

Sebaobrana pre ženy a deti, kung fu Trnava

Priblížime Vám systém, ktorý sa považuje za najrealistickejší a najpraktickejší zo všetkých bojových štýlov. Jeho realita je jednoduchá a priama ako on sám. SCHOOL OF TAO - KUNG FU - Individuálne tréningy  - informácie na 0908 764681.

Cvičenie sebaobrany pre ženy a deti Praktický úvod do kung-fu Cvičenie piatich tibeťanov Kontakt: 0908 764681

 

Dynamic Pump

Dynamic Pump je skupinové cvičenie kondično- posilňovacieho charakteru. Využíva spojenie kondičného, atletického a funkčného tréningu, riešenie pohybových úloh, ktorých vykonánie vyžaduje zvýšené nároky na kondičné i silové schopnosti.

Cvičenia realizujeme ako s vlastnou váhou, tak s malým alebo väčším závažím, alebo s inými dosptupnými pomôckami. Dôraz je kladený na intenzitu cvičenia a kvalitu resp. techniku vykonávaných cvičení.

Medzi základné atribúty Dynamic Pump patrí:

Cieľ: „Športové“ telo, zdatné po kondičnej aj silovej stránke.
Zvyšovanie kondičných schopností, sily, tvarovanie svalstva.

Využívanie intervalovej metódy /efektívne spájanie a striedanie cvičení kondičného a posilňovacieho charakteru, cvičenia na dolnú a hornú časť tela/.

Cvičenia sú intenzívne a náročné, ale s možnosťou zvoliť si vlastné závažie a tým aj obtižnosť cvičenia podľa svojich schopností.

Vhodnosť pre všetky výkonostné, ale i vekové skupiny – veľká variabilita obtižnosti cvičenia.

Motivácia v koletíve.

Inštruktor motivuje cvičiacich k maximálnemu výkonu.

Prečo Dynamic Pump funguje?

1. Jednoduchosť. 2. Intenzita. 3. Komplexné zaťaženie tela. 4. Interval. 5. Možnosť individuálnej záťaže.

Potrebujete iba dobrú náladu, chuť niečo pre seba urobiť a klasické športové oblečenie. Uterák a voda určite patria k výbave športovca pripraveného na výkon. Teším sa Vás . Iveta

informácie o tréningoch a cvičeniach: Ivetka. 

Bodyform

štvrtok 17,00-18,00

intervalový tréning, pri ktorom sa intenzita cvičenia strieda. Je zameraný na redukciu telesnej hmotnosti, ako aj na spevnenie svalstva celého tela.

Hlavná časť má aeróbny charakter, je zameraná na redukciu telesného tuku, zvýšenie kondície, intenzita cvičenia sa zvyšuje. Nasleduje posilňovanie a spevňovanie svalstva chrbta, ramien, bočných partií trupu, svalstva dolných a horných končatín.

Na záver strečing - uvoľnenie a ukľudnenie celého tela.

 

 

Creative sport centrum

Beethovenova 28
917 08 Trnava
Slovenská republika

Telefón:0908 344 452
E-mail: info@creativesportcentrum.sk
Web: www.creativesportcentrum.sk
Facebook: /creativesport.centrum

Copyright Slovak Creative s.r.o. 2016 | tvorba web stránok: fg atelier